25. August 2020 - 16:50 bis 17:50
Gemeinschaftszentrum "In der Au"
SwitzerlandUsterIn der Au 1, 8604 Volketswil, Switzerland

Antara® am Abend, Gemeinschaftszentrum "In der Au", Dienstag, 25. August 2020

Antara® führt zu einem kräftigen Rücken, flachen Bauch und einer starken Mitte: Grundlagen für einen attraktiven, leistungsstarken, belastbaren Körper.



Antara® stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Das Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, wie auch für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung.



Durch eine Abfolge von ruhigen und funktionellen Übungen optimiert Antara® zuerst das Core-System, um gezielt die Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.



Der Aufbau der Übungen und ritualisierte Bewegungsabfolgen ermöglichen eine Steigerung der Intensität und führen somit rasch zu Resultaten: Bereits nach 5 bis 10 Stunden stellen sich sicht- und vor allem spürbare Erfolge ein.



Dienstag, 25. August bis 15. Dezember 2020 (15x)

18.50 bis 19.50 Uhr

Ausfälle: 6. und 13. Oktober 2020

Kursort: Gemeinschaftszentrum «In der Au»

Kursleitung: Jasmin Morf, Antara-Instruktorin

Kurskosten: Fr. 330.00

Anmeldung: Gemeinschaftszentrum «In der Au», In der Au 1, 8604 Volketswil, Tel. 044 910 20 70, email, www.volketswil.ch/kursprogramm

Dienstag, 25. August 2020, Gemeinschaftszentrum "In der Au", Antara® am Abend

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