E s s e n c e of r e l a x a t i o n «relax & maditate» Je entspannter und und erholter du bist, desto erfolgreicher und erfüllter bist du. Diese Klasse ist eine einzigartige Mischung aus meiner über 30-jährigen Erfahrung an unterschiedlichen Yoga Stilen, Meditation und Selbsterfahrung. Es beinhaltet die effektivsten Übungen, die sich in meinem Leben als grosse Bereicherung erwiesen haben. In dieser Klasse geht es mir mitunter darum, dich voll und ganz in die Entspannung zu führen. Du lernst wie du auf einfache und humorvolle Weise Anspannung loslässt mit Hilfe von sanften und einfachen Körperübungen. So verlagert sich deine Bewusstheit vom Kopf in den Herzraum, so dass deine Herzenswärme deinen Körper durchströmt und deine Entspannungspraxis zu einer Form der Selbstzuwendung wird. Das ermöglicht es dir in deiner Mitte und im Hier und Jetzt anzukommen und in einer authentischen und liebevollen Verbindung zu dir selbst zu sein. Dein autonomes Nervensystem schaltet um vom Aktivitäts- in den Regenerationsmodus. Dieser Zustand bietet deinem Körper die Möglichkeit sich zu erholen, zu heilen und zu revitalisieren. Diese Klasse setzt kein Vorwissen und keine besonderen körperlichen Fähigkeiten voraus. Du praktizierst in der Klasse Yoga, Qi Gong, Empowering und Meditation auf eine sehr einfache und offt auch verspielte Art und Weise und erreichst umfangreiche körperliche und innere Gelassenheit. Durch deine innere Hingabe endet das «erzwingen müssen» und das «geschehen lassen» taucht auf. Losgelöstheit in Verbindung mit Bewusstheit öffnet dir die Möglichkeit dich an die Schönheit und Stille reinen Seins zu erinnern. So tauchst du ganz mühelos in eine meditative Stimmung hinein und erlebst dich aus deiner ursprünglichen Seinsnatur heraus. Du erfährst die Präsenz deiner puren Seinheit… Zeitlos, grenzenlos, ganz in Frieden und in Erfüllung. Ticket 25 fr Studenten 10 fr vor Ort Entfernen oder Ereignis zu aktualisieren